w domu

[...] Ty możesz jeszcze ze dwa razy zemdleć.. albo i w ogóle. Kiedyś na oddział neurochirurgii trafiła kobieta, która uderzyła się głową o szafkę w momencie jak się poślizgnęła w domu. Po tomografie okazało się, że powstał mały krwiak. Miała farta, że szybko poszła do lekarza. A tylko dlatego bo jej córka kazała. A czemu kazała? Bo matka mówiła ciągle [...]

Myślę, że skoro to są Twoje początki to nie inwestuj w sprzęt bo może być tak, że wyłożysz 1,5k na sprzęt a zaraz się zniechęcisz i sprzęt będzie leżał. Jak masz możliwość trenowania tylko w domu to w necie jest cała masa treningu zrobionych w domowych warunkach bez sprzętu. Znajdź, spróbuj i zobacz czy będzie Ci się podobało.

Jak patrze na ten plakat to mną nosi ! Skacze w domu po ścianach dre się i ciesze z tej walki !!! p.s. zaraz mnie z chaty wyrzucą

[...] zrozumiec ze bez zadnej wiedzy z zewnatrz niczego sie nie nauczysz. Nikt tego Tobie nie mowi z zazdrosci o to ze staniesz sie lepszy tylko wylapiesz zle nawyki ktore utrudnia Ci trenowanie w przyszlosci pod okiem trenera. Jesli jednak nie masz mozliwosci trenowac w klubie to juz lepiej cos robic w domu badz znalesc inne zainteresowanie np silka.

Diablo93... prosta sprawa - trenuj w domu caly rok a wakacje/ferie jeździj na obozy sportowe gdzie ćwiczą boks - zweryfikuesz postępy i podszkolisz się ładnie :) Dzieciak ma fantazje i pasje a go gnoicie.. nieładnie! Zamknie sie w sobie i będzie w tibie grał :P Powodzenia!

Mam możliwośc robienia aerobów w domu więc nastawiłem się na robienie ich w dnt i tego się trzymam.

U mnie w domu też się jadło do oporu. Potem wszyscy chodzili zgięci w pół. Tak mi zostało i ciągnęła się za mną opinia tego co może dużo zjeść. Były krępujące komentarze w stylu: "Wiedzieliśmy, że przyjdziesz to nagotowaliśmy dwa razy więcej". U rodziców nowej dziewczyny to nie było miłe. Najlepsze, że zawsze byłem szczupły. Potem zacząłem brać do [...]

Tomasz1405 Podaję obciążenie robocze:100kg. Tyle posiadam w domu. Ćwiczę tym co mam, nie chodzę na profesjonalną siłownie, staram się spowalniać przysiad, czy martwy ciąg, aby trudniej było wykonać powtórzenie. Jeśli potrzeba według schematu, proszę: przysiad- 100kg martwy - 100kg wyciskanie - 80kg

u nas w dziale tak, ale w domu pewnie rozga czeka%)

U mnie w domu nawet strój Mikołaja ma inne znaczenie %-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-12-21 16:15:00

Mieszkam w domu, te beżowe rolety które widać na 1 zdj, za nimi są drzwi i wyjście na pole Tzn mieszkam na parterze, dawniej był tu garaż ale teraz mam pokój

Dodam, że dziś robiłem plecy i triceps, dodatkowo w domu brzuch, więc konkret, podobnie jak w poniedziałek..

Ahhh . Jak dobrze ze mam w domu siłke . indiastyle to sie sprawdza za kazdym razem ??

[...] wykonywac podstawowe cwiczenia w warunkach domowych niemniej jednak warto zastanowic sie nad uczeszczaniem na dobrze wyposazona silownie lub skompletowanie sprzetu w domu (inaczej trudno jest osiagnac wyniki o ktore zazwyczaj chodzi osoba w podobnej do twojej sytuacji). co do gainera to sam bedziesz wiedzial czy jest ci faktycznie [...]

Dzięki dałem SOGa, ale to nie jest to. po 1szy primo 6 posiłków to za dużo. Mam 16 lat nie będę spędzał 3/4 dnia w domu ważąc wszystko i przygotowując posiłki. Nie będę brał żadnych odżywek. Tuńczyk, fasola,owoce suszone, sałatka warzywna, pieczarki. Nie lubię tych potraw a co do 5 posiłku to moje zastrzeżenie to za dużo roboty. Prosiłbym bardziej [...]

no faktycznie jestem poczatkujacy i chcialby zaczac trenowac na mase. czy faktycznie moj plan sie do niczego nie nadaje tak jak napisal Leber? dodam tylko ze silownie mam w domu i moj sprzet ogranicza sie do sztangi, sztangielek, laweczki i drazka. pozdro

[...] i poty - Jest to najbardziej i najczęściej doskwierający skutek uboczny stosowania DNP, zarówno dla samego stosującego jak i dla osób z jego otoczenia. Nawet w zimie, w domu, w temperaturze pokojowej ubrania stosującego będą całe mokre. Gdy pracujesz np. na kierowniczym stanowisku i musisz nosić odzież formalną (garnitury) rozważ inną metodę [...]

[...] i pamiętaj zeby nie skupiać się na cyfrach na wadze a jedynie na zmianie kompozycji składu ciała ( lustro ) . Jeśli chcesz sie rozwijac to jednak warto zakupić jakiś sprzet , np hantle regulowane 2x20 kg i robisz kazdy trening i masz na długi czas zajecie jak chodzi o treningi w domu . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-06-18 05:54:42

Na pewno nikt nie jest w stanie rozpisac Ci takiego treningu tu w necie. Poszukaj najblizszego treningu w innym miescie lub jakiegos seminarium itp pochodz przez nawet kilka dni a wiecej wyniesiesz niz z netu i rozpisek. Owszem w domu mozesz conieco pocwiczyc ale nie nazywaj tego muai thai

d0l4r99 nie wiem jak ty ale ja nie kupuje ochraniacza po to zeby lezal w domu ;d chociaz raz zapomnialem na sparing to pol zeba stracilem xd 80 zl ? 20 euro mieszkam w irlandii a tutaj wydac 20 euro to jak w polsce 10 zl wiec majatek to nie byl ;p